Blue monday

17 Jan

Komende maandag is het volgens de statistieken de somberste dag van het jaar…
– ’s Maandags zijn mensen ongelukkiger omdat ’t weekend voorbij is
– Het is nog steeds koud, guur en vies weer in ons deel van de wereld
– Het duurt nog heel lang voor het weer mooi weer gaat worden

En de belangrijkste reden voor het ‘Blue Monday stempel’:
– mensen trekken de conclusie dat ze hun goeie voornemens ook dit jaar toch écht niet gaan halen

MAAR: dat gaat ons natuurlijk niet gebeuren!

1 black monday ksmorgannn

Hoe je je goeie voornemens tot een succes maakt:

  • schrijf ze op, bijvoorbeeld in een mooi notitieboekje
  • praat erover met je vrienden, familie en collega’s
  • zoek een maatje met wie je samen met je goeie voornemens aan de slag kunt. Ook al heb je misschien verschillende voornemens, iemand die je steunt en bij wie je je verhaal kwijt kan is altijd waardevol!
  • Een keertje de fout in gaan is niet erg, maar pak de draad snel weer op en leer ervan. Schrijf (bijvoorbeeld in ’t notitieboekje) op waarom je je liet verleiden niet te gaan sporten/toch weer te roken/die zak chips leeg te eten en bedenk concrete oplossingen om de volgende keer een andere keuze te maken.
  • Beloon jezelf! Beloof jezelf een leuk cadeautje (oorbellen, een leuk tijdschrift, naar de schoonheidsspecialiste, et cetera) als ’t je lukt tot ’t einde van de maand je aan je voornemens te houden. Gelukt? Dan op naar 1 maart!
  • Schrijf je successen op en lees die door als je je even niet zo sterk voelt.
  • Probeert iemand je over te halen je goeie voornemens te laten varen? Laat je niet verleiden en leg je vriend/vriendin/zus/collega uit waarom ’t belangrijk voor je is en dat je het heel fijn zou vinden als hij of zij je zou steunen en helpen. Voorkom daarbij dat je iemand aanvalt op zijn of haar eigen (ongezonde) gedrag. Iedereen mag zelf weten hoe hij zijn leven wil leiden:)

Ook handig: lees ’t stukje over SMART je doelen formuleren weer eens door. Da’s hierbij ook supertoepasselijk!

Laat je even een berichtje achter?

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s