Fijne home-workouts! #1 Benen

18 Feb


N.B. 5 effektive cardio øvelser til ben & baller betekent “vijf effectieve oefeningen voor de benen en billen”. De bedoeling is dat je vijf rondes doet met in elke ronde:

  • 10 x Squat
  • 10 x Squat jump
  • 10 x Jump lunges
  • 10 x One leg side jump
  • 10 x One leg jump











2 Reacties to “Fijne home-workouts! #1 Benen”

  1. Rosalie 18 februari 2013 bij 13:05 #

    Ik heb de nike training club app,maar pfoee die zijn soms wel moeilijk hoor.

Laat je even een berichtje achter?

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s