Fijne home-workouts #4 Mix it up!

11 Mrt



















In dit filmje een illustratie van de onderstaande 10 oefeningen. Ben benieuwd hoeveel rondes van deze 10 x 10 oefeningen jij voor elkaar krijgt!

  • 10 x Jump Lunge
  • 10 x Mountain climbers
  • 10 x Squat
  • 10 x Push ups (te zwaar? doe de oefening vanaf je knieen)
  • 10 x One leg jump & twist (te zwaar? spring met beide benen)
  • 10 x Plank twist
  • 10 x Tricep plank lift
  • 10 x Plank jump
  • 10 x Crab jump
  • 10 x Crab toe touch




Eén reactie to “Fijne home-workouts #4 Mix it up!”

  1. Rosalie 11 maart 2013 bij 17:00 #

    1 ronde lijkt mij al moeilijk, hahaha.

Laat je even een berichtje achter?

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s