Recensie: Bewust hardlopen

1 Apr

De focus op verder en sneller lopen verhoogt, volgens de auteurs van dit boek, de kans op overbelastingsblessures aanzienlijk. Daarom pleiten zij voor een soepeler, minder op prestatie gerichte omgang met hardlopen.
1 bewust hardlopen

Pluspunten:
Het boek is in één middagje uit te lezen en bevat enkele goede tips, bijvoorbeeld voor warming-ups en cooling-downs.
De opmaak is rustig en het beeldgebruik prettig. Het deel over het herkennen en behandelen van loopblessures is goed en grondig.
Bose, Edwin

Minpunten:
Helaas zijn niet alle afbeeldingen even duidelijk. Vaak dienen de foto’s in dit boek om een stelling over een goede of slechte loophouding te onderbouwen, maar niet altijd blijkt dan uit de foto met welk aspect van de houding iets mis is.
Gezien zijn geringe omvang vind ik het boek aan de dure kant.

1 bewust hardlopen2

Voor wie:
Voor lopers die zichzelf als blessuregevoelig beschouwen en bereid zijn een nieuwe, minder op resultaat gerichte trainingsmethode uit te proberen.

Citaat:
“Je belastbaarheid verschilt per dag!”

Eindoordeel: **

Ronald Valkenburg en Elma Sandee, Bewust hardlopen. Meer loopplezier & minder belasting, 2010 (Het Sporthuis, Amsterdam/Antwerpen). €19,95, hier te koop.

2 Reacties to “Recensie: Bewust hardlopen

  1. Rosalie 1 april 2013 bij 18:14 #

    Het kan dus echt dat je gewoon een keer een slecht dagje hebt, het betekent niet dat je dan meteen een slechte conditie hebt?

    • Willemijn 1 april 2013 bij 18:49 #

      Tuurlijk! Door hormonen, of doordat bepaalde spiergroepen nog ‘leeg’ zijn van een eerdere training, of door je suikerspiegel, van alles eigenlijk. Volgende keer gewoon weer proberen, is ’t enige est er op zit. Succes!

Laat je even een berichtje achter?

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s