No nonsense circuit

9 Jun

Zin om jezelf eens lekker in het zweet te werken, maar geen zin de deur uit te gaan? Met dit pittige circuitje pomp je je hartslag flink omhoog, zodat je na 25 minuutjes er voldaan de brui aan kan geven.

0 circuit indoor

2 Reacties to “No nonsense circuit”

  1. Rosalie 9 juni 2013 bij 16:55 #

    Wat zijn burpees?

    • Willemijn 10 juni 2013 bij 10:00 #

      Burpees zijn een soort combi van opdrukken en opspringen.

      Google Burpee Youtube en je vindt er zat voorbeelden van, maar ik zal ’t ook even proberen uit te leggen 🙂

      Je springt uit stand in opdrukpositie, drukt een keer op, springt met je benen tot (bijna) tussen je handen, springt omhoog en klapt met je handen boven je hoofd. Da’s een herhaling en dan spring je dus uit stand weer in opdrukpositie.

      Burpees vind ik echt mega mega zwaar, maar ’t is heel goed voor je kracht & conditie.

Laat je even een berichtje achter?

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s