Self.com workouts

19 Aug

Heb je ook geen zin om met dit lekkere weer in een muffe sportschool te gaan fitnessen? Op de website van het Amerikaanse fitnesstijdschrift Self Magazine zijn heel relaxte workouts te vinden, die je gewoon op je balkon, in de tuin of in het park kan doen. Op www.self.com/fitness staan talloze workouts en ook allerlei achtergrondartikelen over trainen en gezonde voeding.

SELF no gear workout

De serie waar ik dus helemaal fan van ben bestaat uit drie slide-shows, elk met één focusgebied (armen, benen, buikspieren). Omdat je bij de trainingen geen tools nodig hebt, alleen je eigen lichaamsgewicht, kan je de oefeningen echt zowat overal doen.

Daarbij vind ik de slide-shows super duidelijk, omdat ze niet zo snel gaan als sommige You-Tube filmpjes en bij elke slide ook de nodige tips en achtergrondinformatie opgenomen is.

Je kan natuurlijk zelf even rondkijken op de website van Self Magazine (www.self.com, maar hieronder ook de shortcut naar alledrie de slide-shows. Wel zo makkelijk:)

Tien oefeningen voor killer legs

Tien oefeningen voor sexy armen

Tien oefeningen voor strakke buikspieren

Laat je even een berichtje achter?

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s