Archief | Hardlopen RSS feed for this section

Op naar de marathon in 14 KM

17 Okt
Kun jij 10 KM lopen binnen 65 minuten? Yes? Dan ben je volgens Koen en Maarten van sportrusten in 100 dagen klaar voor een marathon. Zij vinden lange duurlooptrainingen (van meer dan 14 KM) voor een marathon onzin. Jammer, ik genoot net zo van die 20+-trainingen door de weilanden ;). Maar klaar voor de marathon ben ik nooit geweest. Misschien toch interessant dus?

1 bewust hardlopen2

Lees verder

Stretchen

25 Aug
Plof jij gelijk na je rondje rennen thuis op de bank met je benen omhoog? Superzonde!

Don’t waste your workout!

Door een paar minuten te stretchen heb je minder last van spierpijn, minder kans op blessures en wordt je steeds leniger.

Dus: waar wacht je nog op! Print-(screen) deze afbeelding en pak ‘m erbij na je eerstvolgende training. Succes!

Sportrusten: lekkerder in je vel door rustig trainen

18 Jul
Is “harder, better, faster, stronger” jouw lijfspreuk? Nieuw onderzoek geeft aanleiding je dan nog eens goed achter de oren te krabben of je daar wel zoveel mee opschiet… Juist rustig trainen lijkt beginnende sporters goed te doen.

 fitnessfreakmodeon.tumblr.com

Lees verder

We Own The Night 2014

7 Mei

Schermafbeelding 2014-04-25 om 17.36.23

Bijna een jaar geleden stond ik aan de start bij de eerste WOTN-Race op het terrein van de Westergasfabriek in Amsterdam. Over precies een maand sta ik er weer. Op zaterdag 7 juni 2014 laten de vrouwen van Nederland (en ver daarbuiten) zien wie er de dienst uit maakt ’s nachts, because We Own The Night!

Lees verder

Laatste tickets Color Run NU in de verkoop

2 Mei

color-festival_5

Op zaterdag 31 mei wordt in Amsterdam de Color Run gehouden.


Heb je nog geen kaartje, maar wil je hier wel bij zijn? HIER zijn de laatste kaarten te koop!

Klik hier om mijn blog via Bloglovin’ te volgen!

Stoorzenders

5 Nov
As we speak ben ik op adem aan het komen van m’n sprinttraining en sta ik nog na te trillen op mijn benen.

Alleen deze keer komt niet alleen doordat mijn hartslag een flinke oplawaai heeft gehad, maar ook doordat een of andere dikke vette idioot op een fiets met een bierpens van hier tot Timboektoe me zo nodig weer eens wat na moest roepen.

Sorry voor mijn taalgebruik, maar er komt nog steeds stoom uit mijn oren.

Lees verder

Samen rennen voor vrede

16 Sep

Vredesloop Den Haag ter ere van 100 jaar Vredespaleis

Honderd jaar Vredespaleis en honderd jaar Haag Atletiek. Als je die twee zaken combineert, ontstaat een heel bijzondere hardloopwedstrijd: de Haagse Vredesloop.

Poster Vredesloop Den Haag

Op 21 september, de internationale dag van de vrede, zullen langs een indrukwekkend parcours duizenden lopers zich in het zweet rennen voor Peace One Day, een organisatie die globaal campagne voert voor wereldvrede. De Vredesloop wordt slechts eenmalig georganiseerd, onder het motto: ‘Together we run for peace’.
Lees verder