Tag Archives: crossfit

Crossfit Lowlands Throwdown 2014

23 Sep

PO presents Reebok  (#1494.21035-XL)

De Lowlands Throwdown (LLTD) is de grootste jaarlijkse officieuze CrossFit (ofwel functional fitness) competitie in de BeNeLux, waarbij atleten uit de CrossFit communities van België, Nederland en Luxemburg met elkaar strijden om de titel “fitste atleet van de lage landen”.

Lees verder

Drie Summer Looks

24 Jul
Ook zo’n zin om de nieuwe sports-essentials bij elkaar te shoppen? Hier kun je vast de nodige inspiratie opdoen! Speciaal voor jullie heb ik drie looks bij elkaar geshopt, een bij elk van mijn favoriete sportmerken: Reebok, Nike en Adidas. Ik ben benieuwd wat jullie ervan vinden!

Colorblocking Crossfit

Deze knalkleuren van de nieuwe Reebok Crossfitcollectie vind ik erg mooi! De sporttop mag gezien worden, dus ik kies voor een wit shirtje dat een beetje doorschijnt. De nieuwe Reebok Nano trainingsschoenen maken deze supersportieve look af!

A Reebok Look

Shop de look @ reebok.com.

Lees verder

Lager vetpercentage met CrossFit

17 Sep

0 crossfit 2011CFGR_SouthWest_WomenEvent5_Snatch-2 Photo courtesy of CrossFit, Inc

Uit een nieuw onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Strength and Conditioning Research blijkt dat CrossFit-trainingen in korte tijd je vetpercentage met bijna 4% terug kunnen dringen. Weten wat de deelnemers aan het onderzoek daarvoor moesten doen? Lees dan gauw verder!

Lees verder

Nieuwe look & feel

23 Mei

Zoals je ziet ben ik bezig geweest met de header van mijn blog. Waar ik een half jaar geleden vooral nog over gezonde voeding schreef, schrijf ik tegenwoordig over een veel breder scala aan onderwerpen zoals krachttraining, clean eten, hardlopen, nieuwe producten en inspiratie voor een fijn zelfbeeld. Ik vond het tijd voor een nieuwe header die daar beter bij zou passen. Na wat geknutsel heb ik de bovenstaande header online gezet. Wat vinden jullie ervan?

Ook vind ik het tijd voor een nieuw, fris, zomerkleurtje. Iets richting de neon-trend van ’t moment leek me mooi, of juist groen voor een wat rustigere, natuurlijke uitstraling. Wat dachten jullie van de onderstaande ideetjes? Het verbaast me echt weer hoe alles er gelijk heel anders uitziet! Over een paar dagen hak ik de knoop door, maar als je nog een goed idee hebt hoor ik het graag!

Achtergrond blauw


Achtergrond geler


Achtergrond groen

Ik ben heel benieuwd naar jullie reacties!

Inspiratie voor het weekend #23

12 Apr

inspiratie voor het weekend 1


1 inpsieratie


1 inpsir


1 ins


1 ins2


1 insp steffit dot com


1 insp steffit dot comw


1 insp2


1 insp

CrossFit #3

20 Feb

Vorige week schreef ik al over CrossFit. Hoewel op internet bijna alleen jubelverhalen over de successen van de CrossFit-methode te vinden zijn, zijn er ook risico’s. Ik denk dat het goed is ook daar aandacht aan te besteden, al is het maar omdat je, als je je bewust bent van de risico’s, beter in staat bent te voorkomen dat je zelf in de problemen komt.

  • Juist omdat CrossFit in Nederland nog maar in z’n kinderschoenen staat, zijn er weinig zeer ervaren trainers. Let er desondanks op dat je je niet laat trainen door iemand die zelf niet van de hoed en de rand weet.
  • In het zelfde kader: ik raad je af in je eentje op basis van de dagelijkse workouts die op de Amerikaanse CrossFit website gepost worden aan de slag te gaan, tenzij je zelf al ervaren bent in turnen en krachttraining. Zoek liever een maatje met wie je afspreekt op elkaar te letten.
  • Door het zeer competetieve karakter van CrossFit loop je het risico over je eigen grenzen te gaan. Beter doe je dat niet 😉
  • Enkele van de oefeningen in het CrossFitprogramma, zoals de Olympic Lifts, kunnen veel schade veroorzaken als je deze incorrect uitvoert. Zorg dus altijd dat je goed op de hoogte bent van de juiste handeling, laat je goed informeren en zorg dat er ook in het heetst van de strijd iemand is die je terug kan fluiten als je onjuist beweegt.
  • Luister naar je lichaam. Stop bij pijn in de gewrichten (pijn in de spieren is geen probleem). Stop bij plotselinge hoofdpijn. Stop met trainen bij ernstige dorst.

Dit geldt natuurlijk voor elke vorm van training, niet alleen voor CrossFitters!

CrossFit #2

14 Feb

1 crossfit games 2012

1 crossfit steroidworld dot com

1 crossfit rampedrevofit

1 crossfit springen ksmorgannn tumblr

1 crossfit2rampedrevofit
1 crossfit list09 dot com

1 crossfit littlemissnike tumbrl

1 crossfit musclewave dot com

1 crossfit push up

1 crossfit rope climbing