Tag Archives: eiwit

8 dingen waar je op moet letten bij proteinebars

14 Aug
Proteinerijk snacken is helemaal in. Eiwitrijk snacken heeft minder invloed op je suikerspiegel (dus geen after-snackdip), helpt je met het opbouwen van spierweefsel en verzadigt je langer dan een klassieke koolhydraatrijke snack, zoals een Liga of Sultana.

Schermafdruk 2015-08-14 11.37.51

Veel mensen lepelen daarom regelmatig een blikje tonijn of een kom kwark leeg als tussendoortje. Maar: op drukke dagen kan het handig zijn een kant-en-klare proteinesnack in je tas te kieperen. Daar zijn verschillende commerciele partijen de afgelopen jaren handig op ingesprongen, met een breed scala aan proteinebars en –snacks.

Lees verder

Tip: voedingswaardetabel.nl

25 Mei
Omdat ik best bewust bezig ben met wat ik eet, vind ik het belangrijk te weten hoeveel en welke vitaminen, eiwitten, vetten en suikers in mijn eten zitten. Sinds een tijdje gebruik ik daarvoor graag de nieuwe site voedingswaardetabel.nl. Het is een particulier initiatief, dus niet van het voedingscentrum of iets dergelijks, maar erg mooi en degelijk vormgegeven én, heel belangrijk, supertoegankelijk!

Schermafbeelding 2014-05-02 om 20.48.42

Lees verder

Healthy snackballetjes

28 Sep

Op internet waaien heel wat recepten voor gezonde snackballetjes, eiwitballetjes en raw food balletjes rond. Vaak zijn ze energierijk, maar wel vol gezonde, volwaardige ingrediënten.

recept gezonde snackballetjes

Lees verder

Een nieuw nootje

24 Jun

De extra grote “Pistachios” pistachenootjes van het Amerikaanse merk Wonderful zijn sinds kort in Nederland te koop.

052909 Shot04_H 0023

Zoals ik eerder al schreef in mijn artikel over nootjes en gezondheid, zijn pistachenoten een goeie bron van gezonde vetten, eiwitten en tal van mineralen. Daarbij hebben pistachenootjes een groot voordeel boven alle andere nootjes: je zult nooit een hand vol pistachenootjes in een hap wegkauwen. Doordat je elk nootje moet pellen, eet je langzamer en geniet je meer.
Lees verder