Tag Archives: goeie voornemens

The Exercise Experiment

23 Sep
“Vandaag weer niet gelukt om te sporten… Maar morgen ga ik. Echt!” Hoe vaak heb jij jezelf dat al voorgenomen? Als je gevoelig bent voor rationele argumenten, dan wordt het misschien eens tijd de flowchart hieronder eens goed te bestuderen. Hij is waarschijnlijk vreselijk herkenbaar, maar daarom niet minder waar.

Een sportieve dag levert je meer op dan alleen dat (half)uurtje zweten.

Nu de scholen weer begonnen zijn, zit ik weer lekker in mijn normale ritme. Maar zelfs daarin merk ik al dat als ik ’s ochtends lui ben en blijf liggen in plaats van voor werktijd te gaan trainen, ik de hele rest van de dag ook eerder geneigd ben de kantjes ervan af te lopen of ongezonde keuzes te maken. Begin ik mijn dag gezond, dan maak ik als vanzelf ook de rest van de dag makkelijker healthy choices.

One day at a time

1 Sep
Zie je jezelf nooit meer je eigen doelen halen en zinkt de moed je alleen bij het idee al in de schoenen? Misschien dat de volgende gedachte je dan kan helpen:

Het is zoveel fijner een haalbaar doel waar te maken en supertrots te zijn, dan te veel hooi op je vork te nemen en elke keer weer teleurgesteld te zijn als je het niet voor elkaar gebokst krijgt.

“Rome is ook niet in een dag gebouwd.”

Deze gedachte helpt me vaak gezond te blijven leven als ik het allemaal even niet meer zie zitten, of nadat ik de fout in ben gegaan de draad weer op wil pakken. Soms maak ik ‘m zelfs nog kleiner, alleen al trots zijn als ik ondanks snackdrang de eerstvolgende maaltijd ‘gewoon’ maak & eet, bijvoorbeeld.

Misschien helpt’ie jullie ook!

Afbeelding

Kerstmis op komst!

24 Okt

1 2 months till chrismass arthlete

Reminder to self

28 Mei

Ideaal als achtergrond voor je telefoon 🙂

0 geluk be happy


0 happiness struggle


0 guidelines

Let’s do something about it!

17 Mrt

1 you can do this2 littlemissnike tumblr

1 you can do this3 littlemissnike tumblr

1 you can do this littlemissnike tumblr

Stel je doel en ga ervoor!

6 Mrt

1 goal setting fitcupcaker dot com

1 plannen littlemissnike tumblr

1 plannen2 littlemissnike tumblr

1 plannen3 littlemissnike tumblr

Briljante infographic

24 Jan

1 Denen eten gezonder foodtechconnect dot com