Tag Archives: hardlopen

We Own The Night 2014

7 Mei

Schermafbeelding 2014-04-25 om 17.36.23

Bijna een jaar geleden stond ik aan de start bij de eerste WOTN-Race op het terrein van de Westergasfabriek in Amsterdam. Over precies een maand sta ik er weer. Op zaterdag 7 juni 2014 laten de vrouwen van Nederland (en ver daarbuiten) zien wie er de dienst uit maakt ’s nachts, because We Own The Night!

Lees verder

Stoorzenders

5 Nov
As we speak ben ik op adem aan het komen van m’n sprinttraining en sta ik nog na te trillen op mijn benen.

Alleen deze keer komt niet alleen doordat mijn hartslag een flinke oplawaai heeft gehad, maar ook doordat een of andere dikke vette idioot op een fiets met een bierpens van hier tot Timboektoe me zo nodig weer eens wat na moest roepen.

Sorry voor mijn taalgebruik, maar er komt nog steeds stoom uit mijn oren.

Lees verder

Veters strikken

27 Jul

Zere voeten in je hardloopschoenen? Je hoeft niet gelijk naar de schoenenwinkel te rennen! Probeer het eerst eens met veterstrikken op te lossen. Werkt echt!

2 veters strikken

Van links naar rechts: hoge wreef, smalle hiel, teenproblemen, smalle voeten en zere bovenkant van je voet.

Het is even prutsen, maar bij mij (hoge wreef) heeft het echt geholpen!

Sterke botten

13 Jul

Wat is eigenlijk jouw motivatie om gezond te leven? Ik houd mezelf altijd voor dat ’t bij mij een combi van nu en later lekker in mijn vel zitten is, maar ik ben bang dat ik vaak toch wat meer aan het ‘nu’ dan aan het ‘later’ denk…

Toch kan je voor later een groot verschil maken, door nu op sommige kleine dingetjes te letten.

Door je leefstijl nu kan je je kans op botbreuken als bejaarde bijvoorbeeld behoorlijk beinvloeden!

5 sterke botten gips beer
Lees verder

Wanneer ga jij weer rennen?

1 Jul

2 go run 3

2 go run motivatie

2 go run

2 go run2

2 go run3

2 go run4

Let’s go run

19 Jun

2 eindelijk lente

We hebben er lang op moeten wachten, maar eindelijk is het zover: het is overdag te warm om relaxt te rennen! Dus voortaan ga ik weer lekker voor werktijd of na het avondeten naar buiten. Wat vinden jullie?

Early bird

17 Jun

Ik vind weinig dingen zo lekker als een vroege ochtend, helemaal voor mezelf. Nu het om zes uur ’s ochtends al licht is, sta ik als vanzelf al vroeg op. Lekker een half uurtje hardlopen, douchen en een beetje tutten (nagellakje op, krantje lezen) voor ik om acht uur naar mijn werk moet. Die uurtjes voor mezelf, zonder iemand om me heen, vind ik zo heerlijk!

2 get up get started


2 go run

Loop jij ook graag ’s ochtends hard? Of ben je meer een avondsporter?