Tag Archives: krachttraining voor vrouwen

Fit voor het leven is ook: fit zwanger!

27 Mrt

Gezond wanger zijn is iets waar in de VS al steeds meer aandacht voor is. Sites als  fitpregnancy.com schrijven hier volop over. Hoewel er voor aanstaande mama’s in Nederland best veel mooie sites beschikbaar zijn, zoals 24baby.nl en babyopkomst.nl, wordt daarin maar weinig informatie gegeven over de precieze ins & outs van een gezonde levensstijl gedurende deze negen maanden.

Daarom wil ik graag wat van de schema’s die ik hiervoor gemaakt heb met jullie delen. 1 quick

Lees verder

Core training

7 Apr

1 mooie buik

Met core-training train je je ‘korset van spieren’ in je romp: je buik- en rugspieren natuurlijk, maar ook je borst- en bilspieren worden sterker van core-training. Een sterke core helpt blessures voorkomen, geeft je een mooie houding en, als je vetpercentage laag genoeg is, een strak maar gespierd bovenlijf.

Lees verder

Inspiratie voor het weekend #20

22 Mrt

1 inspiratie

1 inspiratie 3

1 inspiratie 4

1 inspiratie 5

1 inspiratie 6

1 inspiratie 7

Let’s Squat

30 Sep

Squats zijn dé oefening om de achterkant van je benen en je billen in vorm te krijgen. Saai? Niet met Cassy’s squatchallenge. Echt iets voor SOG-momentjes of om je weer een beetje op te frissen na urenlange tiksessies.
Laat je me weten hoe ’t gegaan is?

En heb je de smaak te pakken? Ga dan deze uitdaging aan! O my..

arthlete.tumblr.com

Krachttraining

18 Sep

equilibrium-soul.tumblr.com


arthlete.tumblr.com


myjourneytofit.tumblr.com

I’m in! Who else?