Tag Archives: plank

Core training

7 Apr

1 mooie buik

Met core-training train je je ‘korset van spieren’ in je romp: je buik- en rugspieren natuurlijk, maar ook je borst- en bilspieren worden sterker van core-training. Een sterke core helpt blessures voorkomen, geeft je een mooie houding en, als je vetpercentage laag genoeg is, een strak maar gespierd bovenlijf.

Lees verder

Body weight workout

23 Jun

Ken je die ‘Ik zou wel willen sporten, maar’-gedachte? Je hebt geen tijd/zin/geld naar de gym te gaan? En niet toevallig een stapeltje halters, elastieken en dergelijke ergens liggen? Helaas, ook deze smoezen gaan dankzij de volgende workout niet meer op! Hiermee werk je jezelf in het zweet met alleen je eigen lichaamsgewicht als trainingstool. Help jezelf, let’s do this! Succes!

2 workout all over body weight

Afbeelding

Pittig buikspierkwartiertje

12 Mei

0 workout 123 abs

Basics krachttraining

23 Okt

Vanmorgen me weer lekker moegerend. Nu moed aan het verzamelen om vanavond weer mijn krachttrainingscircuitje aan te gaan. Hierbij wat inspirerende plaatjes!

fitnessfreakmodeon.tumblr.com

fitnessfreakmodeon.tumblr.com

fitnessfreakmodeon

arthlete.tumblr.com

fitnessfreakmodeon.tumblr.com

fitnessfreakmodeon.tumblr.com