Tag Archives: psychologie

One day at a time

1 Sep
Zie je jezelf nooit meer je eigen doelen halen en zinkt de moed je alleen bij het idee al in de schoenen? Misschien dat de volgende gedachte je dan kan helpen:

Het is zoveel fijner een haalbaar doel waar te maken en supertrots te zijn, dan te veel hooi op je vork te nemen en elke keer weer teleurgesteld te zijn als je het niet voor elkaar gebokst krijgt.

“Rome is ook niet in een dag gebouwd.”

Deze gedachte helpt me vaak gezond te blijven leven als ik het allemaal even niet meer zie zitten, of nadat ik de fout in ben gegaan de draad weer op wil pakken. Soms maak ik ‘m zelfs nog kleiner, alleen al trots zijn als ik ondanks snackdrang de eerstvolgende maaltijd ‘gewoon’ maak & eet, bijvoorbeeld.

Misschien helpt’ie jullie ook!

Tackel dat negatieve lichaamsbeeld! Met deze 11 tips voel jij je weer mooi!

13 Jun

Ik vond vanmorgen de beste handleiding ever voor van die moedeloze dagen dat je verdrietig wordt van je eigen spiegelbeeld, je lievelingsbroek net te strak zit en je de nijging hebt chagrijnig de koelkast leeg te eten.. Niet doen dus, dat laatste! Beter loop je dit stappenplan van hopebeyondhope.tumblr.com door. Je kunt het!

1 think positive2 ofsoundbodyandmind

Ik heb ervoor gekozen het stappenplan onvertaald over te nemen, omdat ’t anders wel erg plagiaterig zou voelen.. Dus hier is: stap 0. Je bent zoveel meer dan je lichaam: tuurlijk lees je deze tekst ff in een andere taal, no problemo!

Lees verder

Coping strategieën en gezond gedrag

4 Apr
Een coping strategie is een manier om met problemen om te gaan. Ieder mens heeft een scala aan coping strategieën tot zijn beschikking. Ze helpen je vaak verder, maar kunnen je ook in de weg zitten, doordat ze je bijvoorbeeld niet helpen het eigenlijke probleem op te lossen.

feelgood-andhealthy.tumblr.com

Lees verder

Pak de draad weer op

24 Sep

healthemily.tumblr.com