Tag Archives: sportrusten

Op naar de marathon in 14 KM

17 Okt
Kun jij 10 KM lopen binnen 65 minuten? Yes? Dan ben je volgens Koen en Maarten van sportrusten in 100 dagen klaar voor een marathon. Zij vinden lange duurlooptrainingen (van meer dan 14 KM) voor een marathon onzin. Jammer, ik genoot net zo van die 20+-trainingen door de weilanden ;). Maar klaar voor de marathon ben ik nooit geweest. Misschien toch interessant dus?

1 bewust hardlopen2

Lees verder

Sportrusten: lekkerder in je vel door rustig trainen

18 Jul
Is “harder, better, faster, stronger” jouw lijfspreuk? Nieuw onderzoek geeft aanleiding je dan nog eens goed achter de oren te krabben of je daar wel zoveel mee opschiet… Juist rustig trainen lijkt beginnende sporters goed te doen.

 fitnessfreakmodeon.tumblr.com

Lees verder